Ayurvédikus életmód tanfolyam - tematika
Életmód napok tematikája
I. Az Ayurvéda testi-lelki aspektusai
- Az Ayurvédáról: miben segíthet neked? Hogyan ismerd fel, mi Ayurvéda és mi nem az?
- Az Ayurvéda filozófiája (a lélekben és a testben ható erők, rendezőelvek és azok hatásai)
- Mi tesz egészségessé? Minderről ayurvédikusan.
- Ismerd meg ayurvédikus testalkatodat és tudj meg többet a napi egészségmegőrzésről! (életmód, munka, mozgás)
- Gyakorlat: személyiséged analizálása segítséggel
II. A föld és a víz elem testi-lelki aspektusai
- Létszükségleti ösztönök Ayurvédikus megközelítése – mitől érzed magad létbiztonságban és mi tart félelemben?
- Szegénységtudat – félelem az anyagi világtól: hogy ismerd fel és mi a helyes út?
- Létszükségleti konfliktusaid következményei egészségedre.
- Mit mond az Ayurvéda a táplálkozásról? Megismerheted az ősi indiai bölcselet hitrendszerét – táplálkozási hiedelmek és azok lebontása tudatodról.
- Milyen étkezési szokásokkal egyensúlyozd ayurvédikus testalkatodat?
- Fajfenntartási ösztönök (párkapcsolatok, szexualitás, gyermeknevelés Ayurvédikus megközelítése) – nézz szembe kapcsolati konfliktusaiddal!
- Fajfenntartási konfliktusaid következményei egészségedre nézve
- Férfi-női kapcsolatok: az ősidőktől adott és a mai kor emberének nemi szerepei.
- Gyakorlat létszükségleti és fajfenntartási kettősségeid meglátására, feloldására.
- A pozitív törekvés és az alsóbbrendű érzelmek Ayurvédikus megközelítése
- Mit jelent a testi-lelki fájdalom? Hogyan küzdd le a mindennapokban?
- Félsz a konfrontálódástól, kritikától? Könnyen szerzel sebeket? Tudd meg ezeknek a tudati okát!
- A testi-lelki fájdalom egészségre gyakorolt hatásuk és Ayurvédikus megoldásai a különböző személyiség- és testtípusok függvényében
- Hogyan kerülj a szeretet állapotába? Mi nem a szeretetből való? A szeretet és a felsőbbrendű érzelmek Ayurvédikus megközelítése
- Az el nem fogadástól való félelem és annak kompenzálása – miért van benned, hogyan polarizáld át magadban?
o A felsőbbrendű érzelmek diszharmóniái, az egészségre gyakorolt hatásuk és Ayurvédikus megoldásai a különböző személyiség- és testtípusok függvényében
IV. Az éter elem testi-lelki és a felelősségvállalás aspektusai
- Az alsóbbrendű tudat (önkifejezés, kommunikáció) Ayurvédikus megközelítése
- Az ember kommunikációs nehézségeinek áthidalása – az önmagad kifejezésétől való félelem lelki háttere
- Mit jelent a felelősségvállalás? Ki fél tőle és hogyan oldható a tudatban mindez? A felsőbbrendű tudat (öntudat, felelősségvállalás) Ayurvédikus megközelítése
- A felsőbbrendű tudat diszharmóniái, az egészségre gyakorolt hatásuk és Ayurvédikus megoldásai a különböző személyiség- és testtípusok függvényében
- Gyakorlati foglalkozás
V. A testi-lelki méregtelenítés titka
- Testi méregtelenítés az Ayurvédában
- A fizikai és a lelki méreg fogalma
- Méregtelenítési eljárások – kinek mi ajánlott?
- A megbocsátás szerepe a méregtelenítésben
- Gyakorlatok a megbocsájtásért