Az Ayurvédikus életmód tanfolyam programját 5 napra osztottuk fel. A foglalkozások sombati és hétfői napokra jutnak, 9.00 órai kezdettel 15.30-ig.

 

  Életmód napok tematikája 

 

                                I.            Az Ayurvéda testi-lelki aspektusai

-   Az Ayurvédáról: miben segíthet neked? Hogyan ismerd fel, mi Ayurvéda és mi nem az?

-   Az Ayurvéda filozófiája (a lélekben és a testben ható erők, rendezőelvek és azok hatásai)

-   Mi tesz egészségessé? Minderről ayurvédikusan.

-   Ismerd meg ayurvédikus testalkatodat és tudj meg többet a napi egészségmegőrzésről! (életmód, munka, mozgás)

-   Gyakorlat: személyiséged analizálása segítséggel

 

 

                              II.            A föld és a víz elem testi-lelki aspektusai

-   Létszükségleti ösztönök Ayurvédikus megközelítése – mitől érzed magad létbiztonságban és mi tart félelemben?

-   Szegénységtudat – félelem az anyagi világtól: hogy ismerd fel és mi a helyes út?

-   Létszükségleti konfliktusaid következményei egészségedre.

-   Mit mond az Ayurvéda a táplálkozásról? Megismerheted az ősi indiai bölcselet hitrendszerét – táplálkozási hiedelmek és azok lebontása tudatodról.

-   Milyen étkezési szokásokkal egyensúlyozd ayurvédikus testalkatodat?

-   Fajfenntartási ösztönök (párkapcsolatok, szexualitás, gyermeknevelés Ayurvédikus megközelítése) – nézz szembe kapcsolati konfliktusaiddal!

-   Fajfenntartási konfliktusaid következményei egészségedre nézve

-   Férfi-női kapcsolatok: az ősidőktől adott és a mai kor emberének nemi szerepei.

-   Gyakorlat létszükségleti és fajfenntartási kettősségeid meglátására, feloldására.

 

                             III.            A tűz és a levegő elem testi-lelki aspektusai

-   A pozitív törekvés és az alsóbbrendű érzelmek Ayurvédikus megközelítése

-   Mit jelent a testi-lelki fájdalom? Hogyan küzdd le a mindennapokban?

-   Félsz a konfrontálódástól, kritikától? Könnyen szerzel sebeket? Tudd meg ezeknek a tudati okát!

-   A testi-lelki fájdalom egészségre gyakorolt hatásuk és Ayurvédikus megoldásai a különböző személyiség- és testtípusok függvényében

-   Hogyan kerülj a szeretet állapotába? Mi nem a szeretetből való? A szeretet és a felsőbbrendű érzelmek Ayurvédikus megközelítése

-   Az el nem fogadástól való félelem és annak kompenzálása – miért van benned, hogyan polarizáld át magadban?

o   A felsőbbrendű érzelmek diszharmóniái, az egészségre gyakorolt hatásuk és Ayurvédikus megoldásai a különböző személyiség- és testtípusok függvényében

 

 

                           IV.            Az éter elem testi-lelki és a felelősségvállalás aspektusai

-   Az alsóbbrendű tudat (önkifejezés, kommunikáció) Ayurvédikus megközelítése

-   Az ember kommunikációs nehézségeinek áthidalása – az önmagad kifejezésétől való félelem lelki háttere

-   Mit jelent a felelősségvállalás? Ki fél tőle és hogyan oldható a tudatban mindez? A felsőbbrendű tudat (öntudat, felelősségvállalás) Ayurvédikus megközelítése

-   A felsőbbrendű tudat diszharmóniái, az egészségre gyakorolt hatásuk és Ayurvédikus megoldásai a különböző személyiség- és testtípusok függvényében

-   Gyakorlati foglalkozás

 

                             V.            A testi-lelki méregtelenítés titka

-   Testi méregtelenítés az Ayurvédában

-   A fizikai és a lelki méreg fogalma

-   Méregtelenítési eljárások – kinek mi ajánlott?

-   A megbocsátás szerepe a méregtelenítésben

-   Gyakorlatok a megbocsájtásért